红豆薏米快速减肥法 红豆薏米这样吃保准瘦!

发布时间:2018-12-12   来源:未知    
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  1.将红豆和薏米洗干净,沥干水分之后再炒熟,注意不要放油,直接干炒,炒到开裂即可,不要炒糊了。

  2.将超好的红豆和薏米放进干净的玻璃罐内,每天取出一点直接用开水冲泡即可。

  2.将浸泡过的红豆和薏米一齐放入沙锅,继续加适量水(喜欢浓稠点的可以加点糯米),武火烧开,然后文火煮至薏米烂熟。

  2.然后文火煮10-20分钟后熄火,并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟,然后取红豆薏米水喝。

  红豆薏米的作用在于可以祛湿,红豆和薏米都是祛湿的佳品,两者搭配相得益彰,效果更佳,红豆薏米能消肿并且能排毒,红豆薏米里面含有丰富的纤维素,所以能有效减肥。

图说天下

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