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吃香蕉有益于梦的记忆

时间: 2017-05-19 来源: ca88亚洲城官网   
我们每个人都会做梦,但是很多人对于自己的梦境记忆并不清楚,大部分的人在梦醒之后,对于梦中的内容基本都忘记得一干二净,但是有的时候,对于梦境中美好的事情,大家还是会想要回味一二,那么吃什么有益于梦的记忆呢?下面一起随ca88亚洲城官网周公解梦小编一起来看看吧。

  我们每个人都会做梦,但是很多人对于自己的梦境记忆并不清楚,大部分的人在梦醒之后,对于梦中的内容基本都忘记得一干二净,但是有的时候,对于梦境中美好的事情,大家还是会想要回味一二,那么吃什么有益于梦的记忆呢?下面一起随ca88亚洲城官网()周公解梦小编一起来看看吧。
  据外媒报道,英国一项初步研究发现,维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动,还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6,所以多吃这些食物,也有助于做梦时梦境清晰。
  研究人员通过给参与试验的人员服用不同剂量的维生素B6发现,服用维生素B6最多的一组梦境最清晰生动。研究人员指出,维生素B6能够将氨基酸转化为血清胺,后者能够在人做梦时唤醒大脑,从而更好地记忆梦境。
  研究人员还表示,虽然维生素B6能令梦境更加清晰,但过多食用含有维生素B6的食物,容易引起失眠等症状。
  所以,如果大家想要让自己的梦境更加清晰的话,那么就可以多吃一点香蕉。这样大家在生活中就能够记住自己的梦境了。不过对于梦中的事情,大家也不用过于患得患失,保持自己的心理健康才是最重要的。
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